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Culture

Bouger mieux pour préserver son dos

Période
9 dates, du 5 novembre au 14 janvier 2027
Horaires
10h – 11h
Lieu
Centre Social Carrefour 18, 7 rue d'Espagne, 35200 Rennes (Ille-et-Vilaine)
Âge
Dès 60 ans
Tarif
Gratuit
Organisateur
Part'ÂGE : L'agenda des 60 ans et + et des aidants à Rennes

« Bouger mieux pour préserver son dos » : sortie à Rennes (Ille-et-Vilaine), Centre Social Carrefour 18, 9 dates, du 5 novembre au 14 janvier 2027. Tarif : Gratuit. Public : dès 60 ans. Dans les 30 prochains jours, 688 autres sorties culturelles ont lieu à moins de 15 km.

Prenez soin de votre dos en douceur. Apprenez les bons gestes, renforcez votre corps et bougez à votre rythme grâce à des exercices simples et adaptés Un programme de 13 séances pour apporter des connaissances sur le fonctionnement du dos, des conseils personnalisés et des exercices en tenant compte des limitations physiques de chaque personne et de ses besoins dans ses activités de la vie quotidienne.
Un focus sera fait sur les facteurs de risques et sur les bienfaits des activités physiques régulières pour préserver son dos et sa santé grâce à l’évaluation de la forme et à de nombreux exercices en groupe : renforcement musculaire, assouplissements, coordination, endurance modérée…
Des conseils pour pratiquer au quotidien viendront compléter les apports pour un effet durable.

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Source : OpenAgenda (API, national) — OpenAgenda — données publiques des agendas officiels. Mise à jour le 05/11/2026. Sorties Culture ne vend aucun billet et n'organise pas cet événement.

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